co jeszcze

Witam! Mam 17 lat, 178-180cm wzrostu i zrzuciłem z 90kg do 65kg i wyglądam całkiem dobrze (myślałem, że mam jeszcze nieco tłuszczu do zrzucenia ale doszedłem do wniosku, że to raczej 'rozluźniona' skóra po schudnięciu), ale nie podoba mi się mój brzuch (też nie ma tragedii, ale chciałbym żeby wyglądał smuklej - już nie chodzi o jakieś sześciopaki, [...]

[...] dobrze, zredukowała mój problem z trądzikiem w znacznym stopniu, jednak z czasem stosowania pojawił się problem. Otóż, aby mieć skórę jednak ściągniętą, to rano stosuję jeszcze do tego mydełko Protex. Wiem, to jeszcze bardziej wysusza, ale chciałem się spytać, co mogę stosować na noc łącznie z ową mieszanką, co nawilży moją skórę do tego [...]

[...] IZ BEZ KOKSU JUZ NIGDY NIE POCZUJECIE TEGO CZEGOS? Mam dom, dobry samochod, wystarczajaca ilosc pieniedzy, fajna dziewczyna, "spelnilem sie" a mimo to chcialbym zeby bylo jeszcze lepiej, jeszcze przyjemniej. Jak to jest u Was?Bo ja ostatnio zastanawiam sie nad powrotem do dopingu lecz nie po to aby rozbudowywac swoja sylwetke ktora mnie [...]

[...] się we wrześniu ubiegłego roku. Rozpocząłem od redukcji czego rezultatem było stracenie 20cm w pasie, kilkunastu zbędnych kilogramów. Zdaję sobie sprawę z tego że mam jeszcze sporo tłuszczu ale myślę że teraz masę pociągnę aż do kwietnia następnego roku Aby nie nabierać zbytnio tłuszczu postawiłem na dietę Carbo-cycling (nie jest to [...]

[...] ten wybor.Podkreslam chodzi mi o typowo turystyczno-rekreacyjna jazde glownie w terenach nazwijmy je przyrodniczo-lesno-polnych.Z gory dzieki za odpowiedzi.A wlasnie i moze jeszcze jakbyscie mogli to napiszcie czy w takim przedziale cenowym lepiej kupic rower z np.amortyzatorami,czy raczej nie sa one zbyt dobrym dodatkiem w rowerach w takim [...]

[...] starego jedzenia, nie miałam czasu na treningi, siedzący tryb pracy i ... wszystko na co pracowałam przez 3 miesiące wróciło Strasznie mi wstyd i źlę się z tym czuję, ale jeszcze bardziej mnie dobija fakt, że wróciła fałdka na brzuchu i ciało już nie jest takie fajne i jędrne jak za czasów treningów. Chciałabym odzyskać to, na co pracowałam [...]

[...] chlebek z dżemem Dzis mam dzien nie treningowy wiec jutro napisze co bylo na treningu i co jadlem . Chciale kupic sobie za pewien czas Mega mass 4000 7kg lub mutant mass .tylko nie wiem co w moim przypadku lepsze i co mozna to geo jeszcze taniego i dobrego kupic myslaem ostatnio o bialku z ostrawi wiec prosze o rady Dzieki i Wracam jutro :)

[...] z podpora pod klatke;) w tym ustawieniu jako ławeczka do brzuszkow z regulowana wysokoscia co 3cm;) w tym ustawieniu mam wtedy wyciag gorny i dolny a z drugiej strony wodlitewnik z stacja na nogi;) a tutaj jeszcze widok z gory;) Prosze o komentarze i propozycje jakis zmian albo cus takiego;) Zmieniony przez - meme133 w dniu 2011-04-14 22:12:09

[...] zbijać te estro i prolaktyne czy może wejść z wyżej rozpisanym cyklem, robić badania w trakcie i obserwować co się dzieje a przy większym skoku prolaktyny i estro zbijać? W wtorek będę miał wyniki badania testosteronu bo pani w labie się zaj**ała i muszę w poniedziałek upuścić jeszcze trochę krwii. Z góry dziękuję za wszelkie porady, pozdrawiam.

„Witam, od listopada 2017 do lipca 2018 leciałem na cyklu, z początku prop 12tyg potem przeszedłem na długiego enena, w między czasie dokładałem jeszcze długi masteron. Po zrobieniu odbloku zrobiłem badania i prolaktynę miałem na poziomie 25,29 ng/ml przy normach 2.64-13.13 ng/ml, zjadłem 2 połówki cabsera co 3 dni i badań już nie robiłem, wczoraj [...]

Cześć wszystkim! Nazywam się Piotrek. Przedstawię wam pokrótce doświadczenie sportowe. A więc, jest, bardzo małe. Nigdy nie udzielałem się sportowo, prócz biegów wiosennych, jesiennych itd. w czasach podstawówki i gimnazjum. W szkole średniej jak większość młodziaków na wf przychodziło się bez stroju, a nauczyciel nie dopuszczał do ćwiczeń. [...]

[...] jest, jedynie stwierdził ze może to być wina kości lub mięśnia jakiegoś który nadwyrężyłem podczas ćwiczeń, ale to raczej mało prawdopodobne bo mam tak od małego nawet kiedy jeszcze nie ćwiczyłem. Więc może wy ma cię jakieś pomysły? Że tak powiem w naszej medycynie nic nowego, jestem zdrowy ale ból jest prawdziwy więc jedyne czym mi pomogli to [...]

[...] zabrać. Podobnież najlpiej trenować na siłowni w wyznaczone dni i każdego dnia co innego. Wiec moja prośba jest taka czy ktoś mógłby mi napisać jakiego dnia mam co trenować? jeszcze jak ktoś by mógł mi przesłać linki jak można trenować różne partie mięśni np plecy, klatke itp dodam jeszcze że mam ławeczke ze sklpeu więc jak ktoś moze to niech mi [...]

[...] i przerwach miedzy posiłkami to myślę że jest do zrobienia... Pytanie czy w takim systemie pracy dieta ma sens? 1 tydzien zaczynam o 3 rano i koncze o 16, i tutaj jest czas jeszcze na siłownie, a drugi tydzien zaczynam powiedzmy od 9 i kończe o 24... i o siłowni to tylko przed pracą mogę pomyslec czyli ok godz 10 rano... ułożyłem jak na razie [...]

[...] nijakie, bo kiedyś ważyłem 75 kg, potem schudłem, starałem się zrobić trochę mięśni znowu przytyłem do 70 kg a jakość mięśni była taka kichowata, teraz próbowałem zrobić jeszcze redukcję, ale stanę się kościotrupem mimo tłuszczu na brzuchu chudnie mi wszystko inne XD (znaczy te mięśnie, które mam (chociaż nie ma ich zbyt wiele) zostają na [...]

Tak właśnie, co dalej? Zaczne od podstawowych informacji o sobie: Wiek: 17 Wzrost: 170cm Waga: 62kg Rozmiary: Pas : 84 Klata: 98 Biceps: 34 Krótki wstęp o mojej przygodzie związanej rzekomo z tym sportem . Zabawe ( Inaczej tego narazie nie nazywam iż moje doświadczenie i wiedza o tym sporcie = 1/10 większości z was ) z sztangą zaczołem [...]

witam, w 2006 roku czesto chorowalem, 2 razy angina i zapalenie gardla i cos tam jeszcze i dlatego czesto bralem antybiotyki, mialem juz dosc. W jakies gazecie wyczytalem ze witamina A jest dobra na podniesienie odpornosci, wiec zaczalem sobie kupowac capivit A+E forte i bralem ten srodek przez kilka miesiecy po 3 kapsulki dziennie. Przestalem [...]

Witam! Jakiś czas już podczytuję to forum i "czaję się" żeby się ujawnić. Moim mankamentem jest brzuch, bo tam mi się najchętniej zbiera tłuszczyk, a po ciąży jeszcze mi go troszkę zostało. Tragedii nie ma, ale marzy mi się żeby zrobić formę życia... Płaski i twardy brzuszek, ehhh:) Proszę o rady w kwestii odżywania, jaki przyjąć rozkład makro [...]

[...] w szpitalu lekarze wypieli się twierdząc, że wszystko jest ok i że nie ma potrzeby go ściągać, pojechałam na pogotowie - to samo powiedzieli i dla świętego spokoju zapisali jeszcze 10 zastrzyków przeciw skrzepowych, w innym szpitalu - nie było ortopedy itd… (dużo by tu opowiadać co przeszłam i ile minęło czasu za nim znalazłam prywatnego [...]

[...] na każdą łapę) -Unoszenie hantli na stojąco (12kg. 4/5 serii po 10 powtórzeń) Poniedziałek BARKI + TRICEPS -Wyciskanie żołnierskie sztangą (nie wiem ile dam radę, jeszcze nie robiłem) -Wyciskanie hantli (12kg. 4 serie po 10 powtórzeń) -Arnoldki (jeszcze nie robiłem) -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej w wąskim uchwycie (jeszcze nie [...]